心情烦躁找人诉说_心情不好要找人诉说吗

导航：

• 1、总想找个人来倾诉自己的情绪怎么办？
• 2、心烦了该找谁倾诉？
• 3、一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？
• 4、心情很烦躁的时候应该找谁诉说呢？
• 5、遇到烦心事特别喜欢找人诉说，怎么办啊？

总想找个人来倾诉自己的情绪怎么办？

其实你想找个人来倾诉自己的烦恼

在网上找人是最方便

因为不用见面就可以，很好的沟通

而且也没有什么尴尬的事情

如果实在是烦闷的话

找一个异性朋友就可以了

心烦了该找谁倾诉？

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？

人生如果没有交到灵魂伴侣，那是非常遗憾的事。

灵魂伴侣首先是无话不谈的。两人之间没有任何秘密，与对方交流就像自言自语一样：人对自己还有什么是不能说的呢？

人有倾诉的需求，如果世间没有一个倾诉对象，灵魂就成了孤魂野鬼，痛苦难当。

——摘自李银河

以前听人说，女人是天生的修辞家，擅长运用各种夸张、隐喻的手法来抒发心中所想。在我理解：大概的意思就是说，女人的表达欲非常的强。

而我，在被当做倾诉对象的时候，却往往给了朋友一种挫败感。不单单是朋友，老妈也会很多事情要向我倾诉，我也做得不好，每次都是从事情的本质来分析，然后告诉她哪里不对，可以怎么样。

结果可想而知，她本来只是想向我倾诉，排解忧愁，我却让她更加烦躁。

如何才能成为一个合格的倾诉对象呢？

我自己大概的想了想：

首先要听，先听完对方要述说的事情，需要的时候给予一些回应，表达一下自己也有她同样的想法。也许她跟你说这些，只是想得到一点赞同，并不是要一件事情的解决方案。

其次是同感，表现得像一面镜子，反馈你听到的倾诉者的情感，总结或表达出来你所听到的内容，跟对方确认。很多时候，倾诉只是一种感情的宣泄方式，等她把所有的东西都说出来，坏情绪自然就没有了。

再次是避免先入为主，不要听到她之前说的一点点内容就妄下结论，然后自己发表长篇大论。她只是需要陪伴，你多给一些关心即可，不是来听你说大道理。

当一个倾听者并不是一件那么容易的事！

因为我们都习惯去说给别人听，希望别人能够知道自己要表达的意思，想要别人认同于我们的想法，甚至赞成于我们的说法，支持我们，站在我们这一边。然而却很少人有耐心的等对方把话说完！于是每个人都会觉得对方不够了解自己，自己永远都是最受委屈的那一个。

再美好再动人的言词，都不如无言之美。

学会沉默，学会倾听，

你会成为一个合格的倾诉对象。

心情很烦躁的时候应该找谁诉说呢？

你可以找朋友诉说:

其次就是我下面的办法！

可以帮你缓解一下心情！

你可以选择晚上很安静的时候！！

站在自己家阳台，看着远方，看着天空！！

在安静的气氛里，平静自己的心情！！

想想开心的事情，或者是什么都不去想！`

就静静的看着外面！

`

心情或者情绪不好，心态做重要了，调整好自己的心态额！

这样可以稍微控制和缓解一下情绪和心情

遇到烦心事特别喜欢找人诉说，怎么办啊？

遇到烦心的事，特别喜欢找人诉说，我认为这是比较好的事情，可以找自己的父母，或者是找自己的朋友去诉说心中的不愉快，这样有助于你的身心健康，不会变得压抑，这是很好的事情，我认为没有必要改变

标签：心情烦躁找人诉说