作者：hacker发布时间：2022-07-16分类：黑客教程浏览：77评论：5
可能有拉伤，应该是三角肌前束。也可能胸大肌肱骨一侧或肱二头肌长头。建议休息几天。如果严重去医院。
也可能是你过度锻炼，过度使用这个手臂导致的。也有可能是不小心导致韧带拉伤导致的症状。建议注意休息，去中医院按摩推拿等治疗试试。
肩关节周围炎俗称肩周炎，又叫五十肩或者是凝肩。它主要原因是因为肩周的肌肉和肌腱，还有关节囊 ，以及滑囊等软组织产生的一种慢性无菌性的炎症。
平时一定要多注意休息。爱护休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷，体力工作，疼痛期间一定需要休息。与劳累，受凉有关。不要过度疲劳，多注意休息pei合（古·。·续·。·肩。··周·。舒络 ·贴）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，tao宝友，敢觉不行能煺。尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。还可以游泳和散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
第一:运动。
如果出现了肩周炎，一定要对肩膀这个部位进行有针对性的运动，有一个动作是对肩周炎有很大的帮助。我们整个人站立，面对着墙壁。双手打开侧平举，然后把我们的双手向下的摆动。这样是能够很有效地锻炼到肩膀部位的一个动作，而且也是很简单的一个动作。锻炼到肩膀的动作有很多，只要是能够有针对性的锻炼到肩膀的运动都是可以的。
第二:保持正确的姿势
另外，也要建议大家保持正确的姿势，经常久坐的朋友们更要注意，平时要起来活动一下，如果你经常坐着，特别是一些要用到电脑的朋友们，更加容易出现肩周炎这个问题。所以一定要保持正确的姿势，也要经常起来活动一下。
去医院看看吧，做个检查，很有可能是肩周炎之类的毛病，早点去治疗吧
标签：右手抬到一定位置酸痛
已有5位网友发表了看法：
访客 评论于 2022-07-16 14:37:08 回复
手抬起来有点痛，有一年了肩关节周围炎俗称肩周炎，又叫五十肩或者是凝肩。它主要原因是因为肩周的肌肉和肌腱，还有关节囊 ，以及滑囊等软组织产生的一种慢性无菌性的炎症。平时一定要多注意休息。爱护休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷，体力工作，疼痛期间一定需要休息。
访客 评论于 2022-07-16 10:29:19 回复
针对性的锻炼到肩膀的运动都是可以的。第二:保持正确的姿势另外，也要建议大家保持正确的姿势，经常久坐的朋友们更要注意，平时要起来活动一下，如果你经常坐着，特别是一些要用到电脑的朋友们，更加容易出现肩周炎这个问题。所以一定要保持正确
访客 评论于 2022-07-16 11:15:57 回复
经常久坐的朋友们更要注意，平时要起来活动一下，如果你经常坐着，特别是一些要用到电脑的朋友们，更加容易出现肩周炎这个问题。所以一定要保持正确的姿势，也要经常起来活动
访客 评论于 2022-07-16 06:13:59 回复
平位置就疼，是什么原因右胳膊向前抬起到一定位置的时候肩膀疼痛，就是肌肉被抻拉的感觉可能有拉伤，应该是三角肌前束。也可能胸大肌肱骨一侧或肱二头肌长头。建议休息几天。如
访客 评论于 2022-07-16 12:46:09 回复
它主要原因是因为肩周的肌肉和肌腱，还有关节囊 ，以及滑囊等软组织产生的一种慢性无菌性的炎症。平时一定要多注意休息。爱护休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷，体力工作，疼痛期间一定需要休息。与劳累，